Descripción
¿Qué es la Amix™ Creatina Monohidrato Masticable?
Es un complemento alimenticio a base de creatina monohidrato, presentada en comprimidos masticables individuales.
Thank you for reading this post, don’t forget to subscribe!La creatina monohidrato es uno de los ingredientes deportivos más estudiados y cuenta con una declaración de propiedades autorizada en la Unión Europea: la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, siempre que se alcance una ingesta diaria de 3 g de creatina.
Cada comprimido de Amix™ aporta 2,5 g de creatina monohidrato, por lo que el formato está pensado principalmente para quienes priorizan la comodidad y la facilidad de uso.
¿Qué aporta?
⚡ Creatina monohidrato
Cada comprimido contiene:
2.500 mg de creatina monohidrato
La creatina contribuye a mejorar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad cuando se alcanza una ingesta diaria de 3 g de creatina.
Por ello, la creatina puede encajar especialmente bien en rutinas relacionadas con:
- Entrenamiento de fuerza.
- Series de alta intensidad.
- Sprint y esfuerzos explosivos.
- Cross training.
- Deportes de equipo.
- Entrenamientos con esfuerzos repetidos de alta intensidad.
🍬 Formato masticable
La principal diferencia frente a una creatina convencional es el formato.
No necesitas mezclar polvo con agua ni tragar varias cápsulas: simplemente masticas el comprimido y dejas que se vaya disolviendo lentamente en la boca.
Además, la presentación incorpora un mix de sabores, permitiendo alternar diferentes sabores durante la suplementación.
🚫 Sin azúcares
El producto aporta 0 g de azúcares por comprimido. Los 2 g de hidratos de carbono corresponden prácticamente en su totalidad a polialcoholes, principalmente sorbitol.
¿Para quién la recomendamos?
La Amix™ Creatina Monohidrato Masticable puede ser especialmente interesante para:
- 🏋️ Personas que entrenan fuerza y alta intensidad.
- ⚡ Deportistas que realizan esfuerzos breves y explosivos.
- 🏃 Personas que practican sprint, cross training o deportes de equipo.
- 🎒 Personas que buscan una creatina fácil de transportar.
- 🍬 Personas a las que no les gusta preparar creatina en polvo.
- 💊 Personas que prefieren un formato diferente a las cápsulas.
- 🌱 Personas que siguen una alimentación vegetariana o vegana.
No es necesario reservar la creatina exclusivamente para los días de entrenamiento. Lo importante es mantener una ingesta diaria constante.
¿Cuándo tomarla?
La creatina puede tomarse en cualquier momento del día.
No es necesario tomarla justo antes o después del entrenamiento. Para la suplementación habitual, lo más importante es mantener la constancia diaria.
Puedes tomarla, por ejemplo:
- Por la mañana.
- Antes o después de entrenar.
- Con una comida.
- En cualquier otro momento que te resulte fácil mantener como rutina.
¿Cómo tomarla?
La recomendación del fabricante es:
Masticar 1 comprimido al día y dejar que se vaya disolviendo lentamente en la boca.
Cada comprimido aporta 2.500 mg de creatina monohidrato.
El fabricante recomienda mantener una ingesta adecuada de agua durante la suplementación y señala al menos 2 litros diarios.
Importante sobre la dosis
Los 2.500 mg de creatina monohidrato de cada comprimido quedan ligeramente por debajo de los 3 g diarios de creatina utilizados como referencia para el efecto beneficioso autorizado.
Por este motivo, no debemos presentar este producto como si una única tableta aportara exactamente 3 g de creatina.
Información nutricional
| Valores medios | Por 1 comprimido (4,6 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Valor energético | 22 kJ / 5 kcal | 468 kJ / 112 kcal |
| Grasas | 0,02 g | 0,5 g |
| de las cuales saturadas | 0,02 g | 0,4 g |
| Hidratos de carbono | 2 g | 44 g |
| de los cuales azúcares | 0 g | 0,04 g |
| de los cuales polialcoholes | 2 g | 43 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Proteína | 0 g | 0 g |
| Sal | 0 g | 0 g |
| Creatina monohidrato | 2.500 mg | 54.348 mg |
Dosis por envase: 60 comprimidos.
Ingredientes
Monohidrato de creatina, aglutinante: sorbitol; regulador de acidez: ácido málico; lubricantes: sales magnésicas de ácidos grasos y mono- y diglicéridos de ácidos grasos; aroma; edulcorante: sucralosa.
Alérgenos
Puede contener trazas de:
- Leche
- Huevos
- Soja
- Crustáceos
Advertencias
- No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
- El consumo excesivo puede producir efectos laxantes debido a la presencia de polialcoholes.
- No utilizar durante el embarazo o la lactancia.
- No está diseñado para niños.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
- Seguir las recomendaciones de un profesional antes de utilizar este complemento.
- Conservar en un lugar fresco y seco, a una temperatura no superior a 25 °C.
- Proteger de la luz solar y de las heladas.
Preguntas frecuentes
¿Tiene azúcar?
No. Cada comprimido aporta 0 g de azúcares. Los hidratos de carbono proceden principalmente de polialcoholes, concretamente sorbitol.
¿Es la misma creatina que la creatina en polvo?
Sí. El ingrediente activo es creatina monohidrato. La diferencia principal está en el formato y en la forma de tomarla.
¿Es mejor que la creatina en polvo?
No hay que plantearlo como una cuestión de superioridad. La principal ventaja de este formato es la comodidad. Si prefieres mezclar 3 g de creatina con agua, el formato en polvo puede resultarte más práctico y económico por dosis. Si buscas llevarla fácilmente y tomarla sin preparar nada, el formato masticable puede encajarte mejor.
¿Hay que tomarla antes de entrenar?
No. La creatina no necesita tomarse necesariamente antes del entrenamiento. Para la suplementación diaria, la constancia es más importante que elegir una hora concreta.
¿Se puede tomar en días de descanso?
Sí. La creatina se utiliza como suplementación diaria, por lo que también puede tomarse en los días en los que no entrenas.
¿Es apta para vegetarianos y veganos?
El fabricante indica que la creatina monohidrato masticable es apta para dietas vegetarianas y veganas.
¿Puedo tomarla si ya utilizo creatina en polvo?
No tendría sentido duplicar la suplementación sin necesidad. Si ya utilizas otra creatina, lo importante es contabilizar la cantidad total de creatina que consumes diariamente.
¿Puedo tragar el comprimido entero?
Está diseñado específicamente como comprimido masticable. La recomendación del fabricante es masticarlo y dejar que se vaya disolviendo lentamente en la boca.
¿Con qué la combinaríamos en Axium?
Esta creatina está pensada para cubrir una necesidad muy concreta: comodidad.
Si quieres construir una suplementación deportiva básica, podríamos combinarla con:
- 🥤 Proteína whey, para ayudarte a alcanzar tus necesidades diarias de proteína.
- ⚡ Pre-entreno, si buscas un suplemento específico para antes de entrenar.
- 💧 Electrolitos, especialmente interesantes en sesiones largas o con mucha sudoración.
Y si ya utilizas creatina en polvo, no necesitas añadir esta presentación: simplemente estarías eligiendo otro formato.
¿Por qué elegir Amix™ Creatina Monohidrato Masticable?
| Característica | Creatina Masticable Amix™ |
|---|---|
| Tipo de creatina | Creatina monohidrato |
| Cantidad por comprimido | 2.500 mg |
| Formato | Comprimido masticable |
| Dosis recomendada | 1 comprimido |
| Formato individual | ✅ |
| Preparación con agua | No necesaria |
| Azúcares | 0 g |
| Polialcoholes | Sí |
| Sabores | Mix de sabores |
| Envase | 60 comprimidos |
| Vegetariana/vegana | ✅ Según fabricante |
| Principal ventaja | Comodidad |
La opinión de Axium
Nos gusta especialmente por una razón muy sencilla: la comodidad.
Si ya sabes que quieres tomar creatina pero no te apetece llevar un bote de polvo, buscar agua para mezclarla o tomar varias cápsulas, este formato resuelve el problema de una manera muy práctica.
Eso sí, hay que tener clara su posición dentro de la gama: cada comprimido aporta 2,5 g de creatina monohidrato, por lo que no debemos compararlo directamente con productos que aportan 3-5 g de creatina en una sola toma.
Para nosotros es una opción interesante para quien prioriza formato, sabor y facilidad de uso.
Recomendación Axium
Si buscas la creatina más sencilla y económica por dosis, elegiríamos una creatina monohidrato en polvo.
Si prefieres comodidad absoluta y no quieres preparar nada, esta presentación masticable de Amix tiene mucho sentido.
Y si quieres creatina en cápsulas porque prefieres simplemente tragarla, la Amix™ Creatine Monohydrate 220 Caps es la alternativa dentro de nuestra gama.
