Descripción
¿Qué es BIG® Creatina Smint® Sours?
BIG® Creatina Smint® Sours es un complemento alimenticio a base de creatina monohidrato, desarrollado en colaboración entre BIG® y Smint®.
Thank you for reading this post, don’t forget to subscribe!Su fórmula utiliza Pürest Creatine™ como materia prima de creatina monohidrato y se presenta en un formato de 340 g con aproximadamente 103 dosis.
Lo que diferencia a esta versión de otras creatinas de la gama CREABIG es principalmente su experiencia de consumo: los sabores Sours Lemon y Sours Strawberry buscan reproducir el carácter ácido y refrescante asociado a Smint® Sours.
¿Qué aporta?
💪 3 g de creatina monohidrato por dosis
Cada dosificador de aproximadamente 3,3 g de producto proporciona 3 g de creatina monohidrato Pürest Creatine™.
La creatina es uno de los ingredientes deportivos con mayor evidencia científica. La ingesta diaria de 3 g de creatina contribuye a mejorar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves y de alta intensidad.
Por eso puede resultar especialmente interesante en disciplinas como:
- 🏋️ Musculación
- 💪 Entrenamiento de fuerza
- 🏃 Cross training y HIIT
- 🥊 Deportes de combate
- 🏀 Deportes de equipo
- 🚴 Actividades con esfuerzos repetidos de alta intensidad
La creatina funciona mediante una saturación progresiva de los depósitos musculares, por lo que lo importante es mantener una ingesta diaria constante, independientemente de que ese día entrenes o descanses.
¿Qué es Pürest Creatine™?
Pürest Creatine™ es la materia prima de creatina monohidrato utilizada en esta fórmula.
BIG® la presenta como una creatina monohidrato de alta pureza y apta para dietas vegetarianas y veganas.
En esta ficha la identificamos correctamente como Pürest Creatine™, sin equipararla a otras certificaciones o materias primas de creatina que puedan pertenecer a otros fabricantes.
¿Para quién recomendamos BIG® Creatina Smint® Sours?
Es una opción especialmente interesante para:
- Personas que entrenan fuerza y buscan una creatina para uso diario.
- Deportistas que realizan esfuerzos repetidos y de alta intensidad.
- Personas que ya utilizan creatina y quieren cambiar a un formato más original y diferente.
- Quienes prefieren creatinas con sabor frente a una creatina monohidrato neutra.
- Personas que disfrutan de sabores ácidos, refrescantes y más intensos.
- Quienes buscan una creatina apta para dietas vegetarianas.
No es necesario ser un deportista avanzado para utilizar creatina. La clave está en mantener una ingesta diaria constante de 3 g de creatina.
¿Cuándo y cómo tomar BIG® Creatina Smint® Sours?
El fabricante recomienda 1 dosis diaria de aproximadamente 3,3 g, en cualquier momento del día.
🥤 Forma tradicional
Añade 1 dosificador (aprox. 3,3 g) a unos 125 ml de agua.
Mezcla bien y, si quieres, puedes tomarla bien fría para potenciar la experiencia refrescante de los sabores Smint® Sours.
👅 Directamente en boca
También puedes tomar la dosis directamente en la boca acompañándola de un buen sorbo de agua.
Esta opción está especialmente pensada para quienes disfrutan de los sabores ácidos e intensos de la gama Smint® Sours.
En Axium recomendamos principalmente la toma diluida, especialmente las primeras veces, para disfrutar mejor del sabor y hacer más cómoda la ingesta.
📅 ¿Hay que tomarla antes de entrenar?
No.
La creatina no necesita tomarse necesariamente antes o después del entrenamiento. Lo importante es tomar la dosis diariamente para mantener los depósitos de creatina elevados.
Información nutricional
🍋 Sabor Smint® Sours Lemon
| Información nutricional | Por 100 g | Por dosis (3,3 g) |
|---|---|---|
| Valor energético | 31,4 kJ / 7,4 kcal | 1 kJ / 0,2 kcal |
| Grasas | 0 g | 0 g |
| de las cuales saturadas | 0 g | 0 g |
| Hidratos de carbono | 1,8 g | 0,1 g |
| de los cuales azúcares | 0 g | 0 g |
| Proteínas | 0 g | 0 g |
| Sal | 0 g | 0 g |
Cantidad de nutrientes por dosis:
| Ingrediente | Por 3,3 g |
|---|---|
| Monohidrato de creatina Pürest Creatine™ | 3 g |
🍓 Sabor Smint® Sours Strawberry
| Información nutricional | Por 100 g | Por dosis (3,3 g) |
|---|---|---|
| Valor energético | 34,2 kJ / 8,1 kcal | 1,1 kJ / 0,3 kcal |
| Grasas | 0 g | 0 g |
| de las cuales saturadas | 0 g | 0 g |
| Hidratos de carbono | 2 g | 0,1 g |
| de los cuales azúcares | 0,1 g | 0 g |
| Proteínas | 0 g | 0 g |
| Sal | 0 g | 0 g |
Cantidad de nutrientes por dosis:
| Ingrediente | Por 3,3 g |
|---|---|
| Monohidrato de creatina Pürest Creatine™ | 3 g |
Ingredientes
🍋 Smint® Sours Lemon
Monohidrato de creatina (Pürest Creatine™), aroma, correctores de acidez (ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico), edulcorantes (sucralosa, acesulfamo K), colorante (carotenos).
🍓 Smint® Sours Strawberry
Monohidrato de creatina (Pürest Creatine™), aroma, correctores de acidez (ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico), edulcorante (sucralosa), colorante rojo de remolacha, edulcorante (acesulfamo K).
Alérgenos
Puede contener trazas de:
- Leche y sus derivados
- Huevo
- Soja
- Pescado
Advertencias
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un modo de vida sano.
No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
Conservar en un lugar fresco y seco, protegido de la humedad.
Una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta creatina tiene cada dosis?
Cada dosis de aproximadamente 3,3 g de producto aporta 3 g de creatina monohidrato.
¿Tengo que tomarla todos los días?
Sí. La creatina funciona mediante una acumulación progresiva de creatina en los depósitos musculares. Por ello, lo más importante es mantener una ingesta diaria constante.
¿Tengo que tomarla antes de entrenar?
No. Puedes tomarla a cualquier hora del día. Lo importante es la regularidad, no el momento exacto de la toma.
¿Puedo tomarla directamente en la boca?
Sí. El fabricante contempla esta forma de consumo, acompañando la dosis con un buen sorbo de agua.
Si no estás acostumbrado a sabores muy ácidos, recomendamos comenzar tomándola disuelta en agua.
¿Puedo tomarla si no entreno ese día?
Sí. Al tratarse de una suplementación diaria, puedes mantener tu dosis habitual también en días de descanso.
¿Es adecuada para mujeres?
Sí. La creatina monohidrato puede utilizarse tanto por hombres como por mujeres. No es una sustancia hormonal ni su utilización depende del sexo.
Si estás embarazada, en periodo de lactancia, tienes alguna condición médica o tomas medicación, consulta con un profesional sanitario antes de utilizar complementos alimenticios.
¿Cuánto tarda en hacer efecto?
No es necesario tomarla justo antes de entrenar para obtener sus beneficios. Con una ingesta diaria constante, los depósitos musculares de creatina aumentan progresivamente.
Por eso, la constancia es mucho más importante que buscar una hora concreta de consumo.
¿Tiene azúcar?
No contiene azúcares añadidos. En el sabor Lemon, la tabla nutricional indica 0 g de azúcares por dosis; en Strawberry, la cantidad es prácticamente nula y figura como 0 g por dosis.
¿Con qué lo combinaríamos en Axium?
💪 Creatina + proteína
Una combinación básica para quienes entrenan fuerza y buscan cubrir adecuadamente sus necesidades de proteína mientras mantienen una suplementación diaria de creatina.
⚡ Creatina + pre-entreno
Si buscas un extra de activación antes de entrenar, puedes combinar la creatina con un pre-entreno. La creatina no necesita coincidir con el pre-entreno, por lo que también puedes tomarla en otro momento del día.
🥤 Creatina + carbohidratos
En entrenamientos exigentes o fases en las que necesitas aumentar el aporte energético, puede combinarse con una fuente de carbohidratos como arroz instantáneo o un producto específico de carbohidratos.
¿Por qué elegir BIG® Creatina Smint® Sours?
| Característica | BIG® Creatina Smint® Sours |
|---|---|
| Tipo de creatina | Monohidrato de creatina |
| Materia prima | Pürest Creatine™ |
| Creatina por dosis | 3 g |
| Producto por dosis | 3,3 g aprox. |
| Formato | Polvo |
| Cantidad | 340 g |
| Dosis aproximadas | 103 |
| Sabores | 🍋 Lemon / 🍓 Strawberry |
| Toma | Directamente en boca o diluida |
| Azúcares añadidos | ❌ No |
| Apta para vegetarianos | ✅ Sí |
| Uso | Diario |
| Colaboración | BIG® × Smint® |
La opinión de Axium
Si buscas una creatina monohidrato sencilla pero quieres darle un poco más de gracia a tu suplementación, esta colaboración entre BIG® y Smint® nos parece especialmente interesante.
La parte importante sigue siendo la misma: 3 g de creatina monohidrato cada día. Lo diferente está en la experiencia de tomarla.
Los sabores Smint® Sours Lemon y Strawberry están pensados para quienes disfrutan de perfiles ácidos y refrescantes, y además puedes elegir entre prepararla en agua o probar la experiencia directamente en boca.
En Axium la vemos como una alternativa muy interesante a una creatina monohidrato neutra para quienes quieren mantener su suplementación diaria pero prefieren una opción con sabor.
Recomendación Axium ⭐
Si nunca has tomado creatina, no necesitas complicarte: una dosis diaria que aporte 3 g de creatina monohidrato es suficiente para obtener el beneficio reconocido de la creatina sobre el rendimiento físico en esfuerzos sucesivos de alta intensidad.
Si ya tomas creatina y quieres cambiar de formato, BIG® Creatina Smint® Sours destaca sobre todo por sus sabores exclusivos y por la posibilidad de tomarla directamente en boca.
👉 ¿Lemon o Strawberry? La elección es cuestión de gustos: Lemon para los amantes del cítrico y Strawberry para quienes prefieren un perfil de fresa.
